nak kurus???AMALKAN 5M

APE 5M tu ek??
5M merupakan satu pendekatan baru Kementerian Kesihatan Malaysia dalam meningkatkan taraf hidup masyarakat Malaysia terutamanya dalam pengambilan makanan secara sihat.

5M merupakan singkatan bagi:
1. Mengurangkan gula
2. Mengurangkan garam
3. Mengurangkan minyak
4. Melebihkan buah-buahan
5. Melebihkan sayur-sayuran

sy pon nk try gak la..mane tau ade rzki nk kurus..haha..~

seronok nyer!!!

hehe...tgk pict kwn2 dpt hdiah bear ase cm best je kan...teringin nyer nk dpt tedy ...nk yg besar..haha demand tol...berangan jerk..hehe..ermm tp serius la teringin..mcm best je kan..

tp sy tau.manusia sukar untuk dpt pe yg mereka inginkn..tp sy xkn putus ase untuk berdoa untuk dpt pe yg sy inginkan..

teringin sgt2 nk bear cmni :( ...hope satu hari nti sy dpt hug bear cmni n jd milik sy..hehe

CONGRATE TO MY FREND...

congrate kwn2 ku yg telah menamatkan pengajian untuk ijazah sarjana muda...
congrate frends...kwn2 len ade gak yg dh grade..sowey xdpt ltk pict kalian..ni pon amik kat fb..hehe..sowey kwn2 amik tnpa izin..pe pon..thniah ya..

nurhana mohamad. osman yusof. nashirah halim
yg len..sowey..xjmpe pict..hehe

hehe..wajah terkini..haha

wift my lovely sis..hehe

horeyyy!!! CUTI OH CUTI

uishh terasa lamenyer xupdate blog..hehe..ermmm skunk ni dh smpai kat umh..yea yea..holiday!!!!

perkara paling seronok dlam hidup bila diri ini berada di rumah..biasala..rumah ku syurga ku..hehe

k la..nk out dh..nk solat..hehe...c u later..daa... lupe..will miss all my frends who studied at IPGM kampus KKb especially my Housemate SHAE NANI ERA..xlupe gak kat P n kwn2 class.miss u guys..hehe...slmt bercuti...